Quemar calorías con poco esfuerzo

Perder peso rápido.

Adelgazar sin problemas.

Portaleros - Anteriormente ya habíamos estado hablando sobre como bajar de peso en pocos días. Te contábamos que un médico nutricionista presentó una guía de como bajar de peso rápido.

Si lees ese artículo quizás pueda ser útil en lo que buscas. Se trata de una dieta a base de avenas y que está siendo muy recomendada desde que se conoció el poder de la misma para perder peso y no pasar hambre o ansiedad al mismo tiempo.

Esta vez te daremos una forma de Quemar calorías con poco esfuerzo. Se trata de pequeñas cosas que no sabías que aportaban su granito de arena para que nosotros nos beneficiemos a la hora de buscar los métodos de estar en forma.

Si no estás a favor de las dietas o de ir a un gimnasio este aporte puede llegar a ser muy valioso. Dependerá de ti llevarlo adelante al pie de la letra.

¿Qué dices? ¿Comenzamos?

No debes hacer mas de lo que haces habitualmente pero quizás debas ver algunas cositas con otra perspectiva o cambiarlas de su orden natural para lograr resultados.

Fíjate, aquí te traemos 10 cosas que te pueden ayudar a perder calorías y no lo sabías:

1 - Reírte mas y mejor - Se ha comprobado que si ríes al menos 100 veces estás perdiendo las mismas calorías que si estuvieras haciendo ejercicios en una bicicleta fija.

2 - Comer Ananá - Esta fruta tiene propiedades como la bromelina. Es una enzima que actúa como ayuda a las células a descomponer alimentos.

3 - Pequeñas caminatas o movimientos en tu trabajo - Si trabajas en una oficina significa que pasas el mayor tiempo sentado. Esto refleja una de las principales causas de obesidad, ya que, las personas tendemos a quedarnos quietos.

Pequeños recorridos te pueden ayudar a que tu cuerpo no se adapte a no hacer nada.

4 - Bañarte con agua fría - Quizás puede sonar raro pero el agua fría nos ocasiona frío. Al sentirlo nuestro cuerpo comienza a temblar como forma de protección haciendo que nuestros músculos se contraigan y consume un gran nivel de calorías.

5 - Beber agua fría - Es un buen método. Por si no lo sabías, cada vez que bebemos agua, nuestro cuerpo se encarga de calentarla para que llegue a la misma temperatura corporal. Significa que cuanto mas fría se encuentre el agua mas calorías deberemos utilizar para calentarla a la temperatura adecuada.

6 - Beber té verde - Esto te puede ayudar en el desayuno, la merienda, o simplemente después de cada comida. El té verde contiene sustancias que actúan como antioxidante natural y nos ayuda a acelerar el metabolismo.

7 - Alimentos orgánicos - Si puedes cultivar tus propias frutas y verduras sería genial. Las que compramos en el mercado son de productores que utilizan fertilizantes y eso provoca que al consumir esos productos esto cuesten mas en ser eliminados.

8 - Meditación - La meditación puede ayudar a controlar el sedentarismo. Hacer yoga es muy recomendable, tanto para las dietas, como también para nuestra vida personal.

9 - Tomar mas sol - Se recomienda tomar 10 minutos de sol al día. Es beneficioso para las vitaminas D, ya que, las personas que tienen una disminución en la misma son mas tardías en eliminar valores calóricos.

10 - Condimentar nuestras comidas con picantes - Es importante este punto. Si no lo sabía, comer cebolla, ají morrón y ajo, es beneficioso para aumentar nuestra frecuencia cardíaca haciendo que las calorías se eliminen mas rápidamente.

En fin. Hay muchas cosas mas que también pueden servir.

Si sabes algún otro tipo de método sería importante que lo compartieras con nosotros.