Alimentación para diabéticos

Diabéticos y su alimentación.

Alimentos para la diabetes.

Portaleros - Si eres diabético estás en el lugar correcto, y si no lo eres, también. No es necesario padecer la enfermedad para tratar de cuidarse, evitarla es, igual o mas importante.

¿Qué es la Diabetes? Es una enfermedad de carácter crónico y degenerativo. La falta de la hormona llamada "Insulina" lleva a que las funciones de nuestro metabolismo se vean afectadas.

Al no tener esta hormona la glucosa que circula por nuestro cuerpo es absorbida en su totalidad por las células, y esto, nos provoca serios daños y perjuicios a nuestro organismo.

Hasta el momento es una enfermedad incurable pero que se puede sobrellevar de forma normal si cumplimos con una alimentación adecuada a la que nuestro cuerpo nos pide.

Mantener los niveles de glucosa controlados es nuestro principal objetivo.
Los primeros tiempos se hace difícil pero luego nos iremos adaptando a una correcta alimentación que nos ayudará a continuar con nuestras vidas de forma normal.

1 - Obviamente el primer punto clave es evitar los consumos de productos con azúcar.

2 - Los carbohidratos también se encuentran en el podio de alimentos de los cuales no debemos abusar.

3 - El consumo de verduras y vegetales ayudarán a sobrellevar facetas importantes de nuestra enfermedad.

4 - Alimentos bajos en grasas se hacen imprescindibles.

5 - Trata de no beber alcohol. Este no es un buen consejero en ningún aspecto de nuestra salud, ni tampoco, en el bienestar.

6 - Seguramente podrás comer con sal, pero si es posible trata de evitarla, o por lo menos, disminuir su consumo tanto como puedas.

7 - Llegamos al cigarrillo. Fumar NO ES RECOMENDABLE para nada.

Esto llevará a que tu probabilidad de sufrir un accidente cardiovascular se eleve a las nubes.

8 - Ahora le toca el turno a algo que está EN TODOS LOS ARTÍCULOS SOBRE SALUD: practicar deportes.

El ejercicio es indispensable en cualquier aspecto de la vida.

9 - Come siempre sano y respeta los horarios de cada comida.

10 - No dejes que los cambios de ánimo te desmotiven.